3 Tips Memilih Sepatu yang Baik Untuk Kesehatan

Memakai sepatu yang tidak nyaman hingga menyebabkan rasa nyeri di pergelangan kaki, tidak bisa biarkan begitu saja. Karena nyeri tersebut bisa naik ke pinggang, pinggul, sampai leher.

Hal ini diungkapkan dr Dyah Intania Sari Sp, KRF, spesialis rehabilitasi medik di acara Shop and Win Bocoroco, Sabtu, 23 November 2019 .

"Biasanya orang sering menyepelekan sepatu atau alas kaki. Padahal rasa nyeri di kaki bisa naik ke anggota tubuh yang lain, seperti pinggang, pinggul, punggung, hingga leher," katanya. 

Menurutnya, untuk menghindari hal tersebut pemilihan sepatu penting juga melihat dari sisi kesehatannya, bukan hanya dari sisi fashion semata.

Maka dari itu, dokter yang akrap dengan sapaan Dyah ini memberikan tips memilih sepatu dari sisi kesehatan.

1. Kenali Bentuk Telapak kaki

"Memilih sepatu harus menyesuaikan bentuk telapak kaki terlebih dahulu. Apakah telapak kaki kita ramping, lebar, ataupun flat. Agar tidak salah pilih sepatu dan kegunaanya," ujar dokter RSUD Dr.Soetomo ini.

Dyah mencontohkan, misal telapak kaki flat sebaiknya memilih sepatu yang mempunyai bantalan di area kaki yang flat tersebut.

"Agar bagian yang flat tersebut tidak sakit saat melakukan aktivitas. Karena sudah ada bantalan dibawah kakinya," kata Dyah.

2. Disesuaikan Kebutuhan

Dyah menegaskan, sekali lagi saat membeli sepatu harus disesuaikan dengan aktivitas. Misal pekerjaan kantoran yang dituntut untuk rapi.

"Usahakan memilih sepatu yang bertali. Sebab bila sepatu itu nanti melar dengan tali itu kaki akan tetap rapet dan nyaman saat memakai sepatu tersebut. Harus diketahui pemakai sepatu yang longgar akan meningkatkan resiko keseleo," kata Dyah.

3. Bahan yang Nyaman

Dyah mengungkapkan, pemilihan bahan yang nyaman atau empuk di telapak kaki akan membantu menguragi rasa nyeri kaki saat beraktivitas.

"Sebenarnya bahan yang nyaman direkomendasikan untuk sepatu ialah bahan leather. Bahan ini juga diakui internasional sebagai material yang baik untuk telapak kaki," kata Dyah.