Minuman Berkolagen Populer, Kenali Efek Jangka Panjang Bagi Tubuh

Minuman berkolagen saat ini sedang populer di kalangan remaja hingga wanita dewasa. Sebab kolagen dipercaya dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang dari dalam.

Melihat fenomena ini, dr. Medhi Denisa Alinda, Sp.KK menjelaskan, apa saja kandungan dalam minuman berkolagen. Minuman berkolagen tidak hanya terkandung kandungan kolagen saja, namun terdapat berbagai zat lain.

"Benar minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam, tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut," kata dr Medhi.

Medhi mengungkapkan, minuman kolagen mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C yang bisa membantu untuk mencerahkan kulit.

"Meski memiliki kandungan yang baik terhadap kulit, minuman berkolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh. Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya diimbangi dengan minum air putih yang banyak," ujar dosen Kesehatan Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga tersebut.

Medhi mengatakan, sebenarnya, asupan kolegen bisa didapatkan dari bahan makanan alami seperti ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran dan tomat.

Lebih lanjut, dibanding mengonsumsi minuman berkolagen, penggunaan bahan-bahan alami lebih memberikan rasa aman. "Lebih baik konsumsi bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet. Sedangkan minuman berkolagen biasanya ditambah pengawet.

"Dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 - 15 gram/hari. Sebaiknya tidak lebih dari 2,5-15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif," ujarnya.

Medhi berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat.

"Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock, selalu menggunakan pelembab, dan mencuci wajah setiap hari," pungkasnya.