Manfaat Bowling, Olahraga Ringan saat Bulan Puasa

Bowling merupakan salah satu olahraga yang asyik dilakukan bersama maupun sendirian. Biasanya olahraga ini banyak ditemui di pusat perbelanjaan jadi bisa dikatakan sebagai olahraga yang cukup mahal.

Caranya yang tidak terlalu rumit. Bowling bisa menjadi rekomendasi olahraga ringan yang bisa dicoba saat puasa. Sebab saat berpuasa, menjaga kesehatan perlu. Namun intensitas olahraga yang dilakukan tidak boleh yang berat. Jadi bowling bisa jadi pilihan.

Berikut ini manfaat dari olahraga bowling:

Manfaat Bowling bagi Kesehatan

1. Membakar kalori

Sama seperti olahraga lain. Bolwing juga berguna dalam proses pembakaran kalori pada tubuh. Jadi meski terlihat santai dan sederhana gerakan melempar bola pada olahraga ini bisa mengurangi jumlah kalori dalam tubuh.

2. Melatih fleksibilitas

Gerakan dalam olahraga bowling untuk mengarakan bola ke pin ternyata berguna untuk melatih fleksibilitas pada tubuh pemainnya.

3. Melatih keseimbangan

Bola bowling cukup berat apabila dipegang. Sehingga pemain harus memiliki keseimbangan yang baik saat menggulingkannya dengan menggunakan satu tangan tersebut.

Posisi tangan yang tepat saat melemparnya akan membantu melatih tangan hingga tubuh lebih seimbang, juga kekuatan otot tangan saat memegangnya.

4. Melatih kesehatan kognitif

Olharaga bowling juga membutuhkan koordinasi, strategi, juga kelincahan. Jadi Anda harus memikirkan taktik serta berkonsentrasi dalam waktu lama. Jadi tak hanya melatih kemampuan motorik tetapi juga menjaga kesehatan otak.

5. Menghilangkan stres

Bermain bowling juga dapat mengurangi jenuh dan stres. Saat Anda bermain bersama teman, Anda dapat bersenda gurau sembari bermain. Atau Anda ingin menghabiskan waktu sendiri dengan bermain bowling juga dapat menghilangkan jenuh.

6. Mengencangkan otot

Olahraga bowling juga melibatkan banyak otot. Ketika posisi otot yang benar dibutuhkan agar bola dapat menggelinding dan menabrak pin. Gerakan mengangkat, memutar, dan memintal yang dilakukan berulang-ulang dapat mengencangkan otot-otot tubuh, tangan, dan kaki.