Lari Tingkatkan Kesehatan Jantung 80%, FK Unair Gagas Medic Run

Olahraga lari dapat menjaga kesehatan jantung hingga 80 persen dibandingkan olahraga lainnya. Hal ini merupakan hasil penelitian terbaru yang diungkapkan oleh Dokter Bedah Toraks, Yan Efrata Seimbiring. Sp.BTKV (K).

Dokter Yan menyebut, idealnya olahraga dilakukan lima kali seminggu dengan kecepatan konstan, durasi 40 menit sehari.

"Bisa lari atau jalan cepat. Tapi dalam penelitian terbaru menyebut lari adalah gerakan aerobik yang paling baik untuk kesehatan jantung dibandingkan lainnya," kata dokter Yan usai road to Medic Air Run 2023, Kamis, 1 Juni 2023 pagi.

Guna mengedukasi masyarakat pentingnya lari, Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (Unair) menggagas Medic Air Run 2023. Agenda kesehatan ini akan diselenggarakan pada Agustus mendatang.

Sebagai permulaan, hari ini digelar road to acara tersebut mengandeng komunitas lari di Surabaya untuk melakukan pengecekan rute.

"Kita diikuti 170 peserta hari ini, ada rute lima kilometer dan 10 Kilometer. Ini road show to Medic Air Run 20 Agustus 2023. Kegiatan hari ini dilakukan untuk menilai rutenya sudah enak dan baik," ujar dokter Yan selaku panitia acara.

Sejauh ini, kata dokter Yan, rute yang dipilih melewati beberapa bangunan heritage di Surabaya. "Untuk rute lima kilometer memutar dari Balai Kota dan Jalan Tunjungan. Untuk lari 10 kilometer rute yang dipilih Jalan Basuki Rahmat sampai Blauran," terangnya.

Nantinya akan ada beberapa kategori rute. Ini disesuaikan statusnya sebagai atlet dan umum. Untuk pemula juga tak perlu khawatir. Menurut dokter Yan, acara ini nantinya juga menjadi ajang sosialisasi para dokter pada masyarakat tentang pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatan.

"Kenapa lari yang dipilih? Karena olahraga paling murah meriah dan tingkat aerobiknya bisa membakar semua lemak dan menguatkan jantung," tandasnya.