Boleh Tahan Kencing Saat Perjalanan Mudik, Asal Tak Lebih dari...

Ketika melakukan perjalanan mudik sering kali beberapa orang menahan kencing, karena tak ada atau jauh dari toilet umum. Terutama apabila mudik menggunakan angkutan umum.

Menurut dokter spesialis urologi Dokter Spesialis Urologi, dr. Achmad Anies Shahab, menahan kencing memang tidak dianjurkan, tetapi beberapa penelitian mengatakan selama menahan kencing tidak lebih dari 6 jam, tidak begitu mengganggu pencernaan.

"Kalau lebih dari 6 jam dan dilakukan berulang itu yang akan mengganggu, karena kencing sudah melebihi kandung kemih kita," terang dokter RS Premier Surabaya ini.

Dokter Anies menjelaskan, saat mudik sebaiknya minum air sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Kebutuhan air setiap orang, yakni 30 persen dari berat badan. Misalnya, berat badannya 50 kilogram berarti kebutuhannya 1.500 cc.

"Jadi tidak perlu berlebihan agar tidak kebelet kencing terus, sesuai kebutuhan saja. Saat sahur juga tidak perlu berlebihan, apabila mudik dalam keadaan puasa," paparnya.

Meski demikian, ia tetap mengingatkan agar tidak menahan kencing saat perjalanan mudik.

"Walaupun memang tidak masalah kalau tidak lebih dari 6 jam, tapi tetap disarankan tidak menahan kencing. Kalau memang kebelet segera cari toilet," tandasnya.