4 Manfaat Dibalik Buah Semangka

Buah semangka adalah salah satu buah yang memilik bentuk bulat besar dengan corak hijau garis-garis di kulitnya. Buah semangka memiliki rasa manis dan mengandung banyak sekali air, cocok di konsumsi saat panas terik siang hari. Dibalik buahnya ynag besar ternyata juga menyimpan manfaat yang besar pula untuk tubuh, berikut ini beberapa manfaat yang bisa andna dapatkan saat mengkonsumsi semangka.

Mengatasi Dehidrasi

Dehidrasi adalah keadaan dimana tubuh kekurangan cairan yang jika dibiarkan akan berakibat pusing, lemas hingga kematiaan. Kandungan air yang banyak pada semangka mampu mencegah anda dari dehidrasi yang cukup lama, dengan meminum jus semangka setiap pagi dan sore hari akan menstabilkan kadar air yang ada di tubuh anda.

Baik untuk Tulang

Selain kaya akan beta-karoten, buah semangka juga mengandung Iycopene yang bertugas memperkuat tulang dan otot.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten yang tinggi pada semangka jika dikonsumsi akan menghasilkan vitamin A yang akan dapat menyebabkan pigmen retina mata terlindngi dari berbagai peneyakit dan kerusakkan penglihatan. Konsumsi semangka secukupnya dan hindari makan berlebihan.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Semangka memiliki kandungan vitamin yang cukup banyak, khususnya kandungan vitamin C pada semangka hampir setara dengan beberapa buah jeruk. Vitamin C yang cukup akan mampu mempertebal imunitas tubuh, yang membuat anda lebih susah terjangkit virus dan berbagai penyakit berbahaya.