manfaat olahraga kardio
Memuat
27 Apr
26 Apr
Gerakan HIIT Kardio, Ampuh Membakar Lemak Setelah Buka Puasa
Saat puasa biasanya tubuh akan menimbun lemak, salah satu cara mengatasinya dengan melakukan olahraga HIIT kardio. 25 Apr
5 Manfaat Melakukan Pull Up saat Bulan Puasa
Melakukan beberapa gerakan olahraga saat puasa juga bermanfaat. Salah satunya dengan melakukan gerakan pull up. 22 Apr
Gerakan Pendinginan Usai Berolahraga di Bulan Puasa
Pendinginan begitu penting bagi tubuh, sama halnya dengan pemanasan sebelum olahraga yang memiliki manfaat, salah satunya mengurangi cedera. 21 Apr
Pentingnya Pendinginan Setelah Olahraga saat Puasa
Sebelum olahraga seseorang diwajibkan untuk melakukan pemanasan, begitu pun setelahnya juga harus melakukan pendinginan. 20 Apr
Manfaat Gerakan Squat Jump, Tetap Membentuk Tubuh Saat Puasa
Gerakan squat menjadi salah satu gerakan yang bisa membantu membentuk tubuh terutama di area paha dan pinggul. 19 Apr
Manfaat Olahraga Jalan Santai Saat Bulan Puasa
Berjalan santai juga masuk dalam kategori olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh, salah satunya jalan santai saat bulan puasa. 15 Apr
Manfaat Bersepeda Saat Puasa di Bulan Puasa
Bersepeda menjadi olahraga yang banyak dilakukan saat ini, meski di bulan puasa, karena menjadi sarana refreshing. 12 Apr
Manfaat Melakukan Gerakan Plank Saat Bulan Puasa
Plank memiliki gerakan yang simple tapi sangat berguna bagi tubuh, terutama untuk menjaga bentuk tubuh seperti perut dan otot. 9 Apr
5 Manfaat Olahraga Kardio Saat Bulan Puasa
Kardio dapat dipilih menjadi salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan saat berpuasa, karena memiliki beberapa manfaat. 8 Nov
