Tips Wapres Jaga Imunitas Hadapi Corona

Wakil Presiden (Wapres) Ma'ruf Amin tetap aktif berolahraga untuk meningkatkan imunitas tubuhnya di tengah wabah corona atau Covid-19.

Ma'ruf Amin bersama istri, Wury Ma'ruf Amin, giat olahraga dengan bersepeda statis selama 30 menit di rumah dinas Wapres, Jalan Diponegoro Nomor 2, Jakarta Pusat, Jumat 27 Maret 2020.

Setelah beristirahat sejenak sambil sarapan pagi, pasangan ini kembali melanjutkan olahraga dengan berjalan kaki di halaman rumah selama satu jam. Jarak tempuh jalan kaki ini diperkirakan sejauh 3,2 kilometer.

Usai berjalan kaki, Ketua MUI non aktif tersebut melanjutkan aktivitasnya dengan berjemur di bawah terik mentari selama 15 menit. Gunanya untuk menyerap asupan vitamin D yang bagus untuk tulang.

Dokter Pribadi (Dokpri) Wapres, Letkol. CKM dr. Satria SpOT(K) Spine, menuturkan bahwa Ma'ruf Amin setiap harinya mengeluarkan 500 hingga 600 kalori ketika olahraga.

Dia merinci, wapres mulai menggowes sepeda statis pada pukul 06.45 selama 30 menit dan membakar 250 hingga 300 kalori.

Kemudian berjalan kaki sepanjang 3.2 kilometer di bawah sinar matahari. Kegiatan berjalan kaki ini dapat membakar 200 hingga 250 kalori.

"Ini dilakukan sejak ada kebijakan physical distancing," tutur Satria.

Selanjutnya untuk jalan kaki, lanjut Satria, wapres mulai sekiitar pukul 08.15 hingga 09.15.

Aktivitas ini merupakan contoh yang diberikan Ma'ruf Amin untuk mengajak masyarakat gemar berolah raga untuk menjaga kebugaran tubuh.

"Ada olah raga yang murah meriah, jalan sehat bersama keluarga," kata dokter jebolan Orthopedi Universitas Indonesia ini menirukan ucapan Ma'ruf Amin..

Meskipun bersama keluarga presedur physical distancing dan protokol kesehatan melawan wabah corona, harus tetap dijalankan. Menjaga jarak minimal 1 meter, tidak bersalaman, dan meniadakan kerumunan.