Ini Manfaat Dark Mode Bagi Mata Menurut Dokter RSMU

Salah satu fitur terbaru Android ialah Dark Mode (mode gelap). Dark mode adalah tema dari display yang dibuat gelap atau hitam sebagai backgroundnya dengan tulisan warna putih. Fitur terbaru ini banyak diklaim dapat membatu mata agar tidak mudah lelah.

Menanggapi hal ini dr. Dini Dharmawidiarini, Sp.M (K) spesialis lasik, katarak dan bedah kornea dari Rumah Sakit Mata Undaan (RSMU) mengatakan, belum ada penelitian resmi yang mengatakan tentang hal ini.

"Tapi waktu saya coba sendiri memang lebih nyaman di mata, apalagi digunakan saat malam," kata dr. Dini Dharmawidiarini, Sp.M (K) kepada Ngopibareng.id.

Menurut Dini, sapaan akrabnya, dark mode memiliki manfaat akan mengurangi cahaya yang keluar dari monitor. Sehingga membaca menjadi lebih nyaman dan dapat mencegah eyestrain, yaitu salah satu gejala mata lelah berupa nyeri di sekitar mata, yang bisa disertai sakit kepala bahkan hingga rasa pegal-pegal di leher dan pundak.

Dini menjelaskan, cahaya biru yang keluar dari layar monitor dapat memicu gangguan tidur dan mata lelah, tetapi tidak menyebabkan gangguan pada
mata secara permanen.

"Nah, menggunakan dark mode akan mengurangi cahaya biru keluar dari monitor. Apalagi bagi pengguna gadget aktif yang lebih dari 6 jam per hari," tandas Dini.

Tambahnya, ada masa adaptasi dari mode biasa lalu berganti ke dark mode. Waktu adaptasi yang dibutuhkan kurang lebih 5 menit. Karena perubahan mode pada smartphone ini akan membuat pupil menjadi lebih lebar. Jika pupil lebar, otot matanya tidak tegang. Maka itu, Dini menyarankan sebaiknya menggunakan dark mode di malam hari.

"Dark mode saat malam hari akan mengurangi cahaya biru masuk ke mata. Cahaya biru bisa memicu gangguan sulit tidur. Dengan dark mode, hal ini bisa dihindari," pungkasnya.