ESQ, Gabungan Olahraga Mental dan Fisik Inovasi Mahasiswa ITS

Pandemi Covid-19 membuat aktivitas seseorang menjadi tidak bebas. Tentu hal ini akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mentalnya.

Berawal dari permasalahan ini empat mahasiswa Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) menemukan gagasan bernama ESQ (Easy Sport during Quarantine), yakni gagasan olahraga pintar dalam penanggulangan kesehatan fisik dan mental di masa pandemi Covid-19.

Mereka adalah Annisaa' Rahmaah Nurul Syawal, Dyah Ayu Adhasya Putri, dan Safa Rahmadila dari Departemen Sains Aktuaria, serta Abdun Nafi' dari Departemen Teknik Informatika.

"ESQ merupakan gabungan antara penanggulangan gangguan kesehatan fisik dan mental lewat sebuah kegiatan olahraga. ESQ ini merupakan kombinasi dari yoga dan gerakan olahraga lainnya," ujar salah satu perwakilan tim, Annisaa' Rahmaah Nurul Syawal.

Annisaa menambahkan, ESQ memiliki tiga manfaat sekaligus, yaitu membugarkan, menenangkan dan menyehatkan.

Gagasan ini didasarkan pada penelitian yang menyebut selain mampu membugarkan tubuh, olahraga juga dapat memicu pengeluaran hormon endorfin.

“Hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan rasa tenang sehingga dapat menghilangkan stres dan depresi,” katanya.

Gadis asal Sukabumi ini menambahkan, metode yang mereka gunakan dalam penelitian ini adalah ATM (Amati, Tiru, Modifikasi). Artinya, mereka melakukan berbagai kombinasi olahraga yang sudah ada dengan memperhatikan manfaatnya.

“Biasanya cabang olahraga tertentu hanya memberikan satu manfaat, sedangkan gagasan kami mampu memberikan tiga manfaat sekaligus sehingga disebut sebagai olahraga pintar,” katanya.

Berkat inovasi tersebut, mahasiswa ITS ini berhasil meraih juara dalam kompetisi Karya Tulis Ilmiah (KTI) Parade Sains yang diselenggarakan oleh Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.