Ini Tips Agar Mata Tetap Sehat Saat Belajar Daring

Pandemi Covid-19 menyebabkan kebijakan pemerintah menyelenggarakan kegiatan belajar mengajar melalui online atau daring. Sekolah daring mengharuskan siswa menatap layar handphone atau laptop setiap hari.

Spesialis mata dari Rumah Sakit Mata Undaan (RSMU), dr Ria Sylvia H, Sp.M memberikan tips menjaga mata anak selama pembelajaran daring.

1. Orang tua harus memantau anak selama menjalankan sekolah daring hingga selesai.

2. Periksakan mata anak bila ada keluhan berlanjut, atau ada kecurigaan gejala pada mata anak.

3. Mulai kebiasaan hidup yang baik, seperti jarak pandang, posisi tubuh, tempat duduk, dan sebagainya. Karena, menurut dr Sylvia, pembelajaran daring ini bisa saja menjadi pembelajaran masa depan nantinya.

"Kebiasaan hidup yang baik antara lain, mengatur work session anak saat melakukan pembelajaran daring, seperti posisi tubuhnya, jarak pandang, tempat duduk anak," kata Sylvia.

Selain itu, ujar dr.Sylvia hal tersebut juga harus diimbangi dengan makan makanan sehat, buah dan sayur. Karena sel-sel mata membutuhkan mikronutrien.

"Kemudian lakukan juga olahraga teratur, untuk mengimbangi aktivitas duduk ataupun leyeh-leyeh saat melakukan pembelajaran daring," katanya.

Ia menambahkan, dengan kebiasaan baik tersebut diharapkan kesehatan mata anak menjadi terjaga dan belajar daring menjadi berkualitas.