3 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis dan Tak Dikonsumsi Berlebihan
Konsumsi jeruk nipis artinya kita telah menerapkan prinsip back to nature (kembali ke alam) untuk merawat kesehatan tubuh. Jeruk nipis merupakan buah yang mengandung banyak vitamin C. Tak heran jika banyak orang mengonsumsi buah yang satu ini. Misalnya dibuat jadi bahan minuman.
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Asam dari jeruk nipis membantu air liur memecah makanan agar pencernaan lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis dapat merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda sedang sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus. Minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis 30 menit sebelum makan.
2. Guna meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis dicampur air hangat dapat membuatmu tetap sehat. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyakit. Jika sedang sakit, jeruk nipis dapat membantu penyembuhan lebih cepat.
3. Mencegah kanker
Adanya antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan minum air jeruk nipis dapat mengurangi rsiko terkena kanker dan penyakit. Kanker merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh.
Ingat, konsumsi jeruk nipis jangan berlebihan meski bermanfaat baik bagi tubuh. Ada beberapa efek samping dari terapi jeruk nipis yang bisa dikatakan berbahaya dan sering diabaikan.
1. Alergi
Jeruk nipis bahkan bisa membuat seseorang terkena alergi citrus yakni situasi ketika tubuh seseorang akan alergi jika bersentuhan dengan berbagai jenis jeruk. Adapun gejala alergi yang akan muncul saat orang tersebut mengonsumsi buah jeruk nipis seperti bibir, lidah, dan tenggorokan yang terasa kesemutan, dan pembengkakan berwarna merah pada gusi dan bibir.
2. Gerd
Bahaya lain yang ditimbulkan jeruk nipias adalah gerd atau gastroesphageal reflux disoder, gangguan pencernaan yang memengaruhi otot antara kerongkongan dan lambung. Penyakit ini dipicu oleh makanan pedas atau asam, dan air jeruk nipis dapat mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk gerd. Adapun gejalanya seperti mual, nyeri ulu hati, dan muntah.
3. Kerusakan Gigi
Jeruk nipis memiliki kadar asam yang sangat tinggi sehingga enamel gigi akan terkikis dan perlahan akan rusak jika terpapar asam berlebih. Jika kita telah melakukan terapi jeruk nipis sebaiknya segera berkumur dengan air putih.
4. Phytophotodermatitis
Phytophotodermatitis merupakan jenis dermatitis yang menyebabkan peradangan kulit ketika terkena sinar matahari. Dalam beberapa kasus, mengoleskan jeruk nipis langsung ke kulit dapat membuatnya lebih sensitif terhadap sinar UV matahari dan menyebabkan peradangan ini.