Minum Kopi Mampu memcegah Pikun dan Liver

ngopibareng.id – Minum kopi sudah menjadi budaya bagi masyarakat indonesia. Namun, sebagian besar ada yang menganggab bahwa kopi itu tidak sehat. Padahal jika kita cermat kopi tersebut banyak mengandung manfaat jika kita minum. Kopi sarat akan nutrisi antioksidan dan bermanfaat untuk kesehatan. Minum kopi memiliki dampak positif bagi kesehatan.

Kopi memiliki nilai gizi yang tinggi karena mengandung senyawa organik dan nutrisi, termasuk vitamin B, riboflavin, asam pantotenik, kalium, mangan, magnesium, niasin, dan yang paling penting kafein. Selain itu nilai yang terdapat di dalamnya tersebut, kopi juga mempunyai tujuh manfaat di dalamnya. salah satunya yaitu kopi mampu mencegah pikun atau seringnya lupa serta mencegah datangnya penyakit liver seperti dilansir dari tabloid bintang.

1. Menambah energi tubuh

Di dalam Kafein kopi mampu meningkatkan energi pada tubuh, baik mental maupun fisik. Kopi juga memiliki efek positif pada konsentrasi dan meningkatkan kinerja fisik.

2. Memperbaiki suasana hati kita

Kandungan antioksidan dalam kopi mampu memperbaiki suasana hati dan membuat bahagia. Menurut penelitian, orang yang minum 3-4 cangkir kopi memiliki risiko yang lebih rendah terhadap depresi.

3. Menurunkan risiko diabetes

Konsumsi kopi secara teratur mampu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Polifenol dan asam klorogenik dalam kopi mampu mencegah diabetes dan mengontrol glukosa.

4. Menurunkan berat badan

Kopi menekan nafsu makan. Minum secangkir kopi di sore hari mengurangi keinginan untuk menyantap makanan ringan dan permen. Kopi bekerja sebagai stimulan dan sumber energi yang meningkatkan stimulasi panas tubuh untuk membakar kalori.

5. Mencegah sakit liver

Antioksidan yang terkandung dalam kopi melindungi peradangan dan penyakit yang menyebabkan radikal bebas atau racun. Minum 2-3 cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko penyakit hati, seperti cirrhosis dan lemak hati non-alkoholik.

6. Baik untuk jantung

Minum kopi ternyata baik untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan meminimalkan risiko strokesekitar 20 persen.

7. Mencegah alzheimer

Alzheimer biasanya dialami lansia. Gejala-gejala azheimer berkembang seiring dengan pertambahan usia. Minum beberapa cangkir kopi sehari mengurangi risiko alzheimer sebesar 60 persen.