Konsumsi Kopi Dapat Panjangkan Umur

ngopibareng.id – Kabar baik bagi Anda para pecinta kopi. Ternyata kebiasaan minum kopi mengandung sejumlah manfaat yang mengagetkan. Seperti dikutip dari laman Lifehack, bahwa sekitar 20 penelitian menunjukkan jika mereka yang rutin ngopi punya umur lebih panjang ketimbang yang tidak doyan kopi. Bahkan, penikmat kopi mempunyai resiko kematian dini 14 persen lebih rendah.

American Heart Association (Asosiasi Jantung Amerika) baru-baru ini mempubliaksikan jika orang yang mengonsumsi kopi satu cangkir per hari punya penurunan risiko terkena stroke hingga sebesar 20 persen selama dekade berikutnya.

Kafein juga diduga baik untuk kesehatan jantung karena mempunyai efek positif pada metabolisme. Kafein tidak hanya menstimulasi sistem syaraf pusat, hal ini juga dapat membebaskan asam lemak bebas dari jaringan lemak. Hanya saja perlu diingat terlalu banyak kafein juga dapat berdampak buruk bagi jantung. Kendati, pengaruh nyata terhadap penyakit jantung masih diperdebatkan.

Nah, minum kopi juga bisa menurunkan risiko bunuh diri. Pasalnya, orang dewasa yang minum 2-4 cangkir kopi per hari, mempunyai sedikit kemungkinan untuk bunuh diri dibanding yang tidak minum kafein atau sedikit minum kafein. Ini lantaran kafein dalam dosis yang cukup dapat menjadi antidepresan ringan.

Kebiasaan minum kopi ternyata juga membantu mencegah timbulnya penyakit-penyakit syaraf, yang kerap muncul saat penuaan. Mereka yang minum kopi memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena demensia, dan penyakit Alzheimer. Peminum kopi pun memiliki risiko 32-60 persen lebih rendah terkena Parkinson.

Minum kopi juga dipercaya membantu melindungi hati dari sirosis. Dengan minum setidaknya empat cangkir sehari memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena sirosis. (frd)