Ternyata Ini Penyebab Bau Mulut saat Puasa dan Tiga Tips Atasinya

Bau mulut tak segar orang yang sedang berpuasa dianggap wajar. Namun, hal ini ternyata ada penyebabnya, lantas apa penyebabnya?

Dokter Desiana Radithia, drg., Sp.PM (K) menjelaskan, ini tak lepas dari produksi air liur yang menurun selama puasa. Karena saat berpuasa, rangsangan yang biasanya berasal dari makanan berkurang. Ini secara langsung akan mempengaruhi kesehatan rongga mulut.

Dengan berkurangnya air liur, PH atau keasaman dalam rongga mulut akan berubah. Ini akan berdampak langsung pada mikroorganisme yang ada di dalam mulut. Seperti diketahui, ribuan mikroorganisme hidup dalam rongga mulut kita. Karena PH berubah, mereka akan mengalami ketidaknyamanan sehingga bisa mati. Mikroorganisme yang mati akan menjadi renik yang mengendap di rongga mulut.

“Kalau tidak dibersihkan dengan air liur, maka aromanya keluar. Karena mereka membusuk pada permukaan,” terangnya dalam tayangan DokterUNAIR TV.

Selain, ujar dokter Desiana, mulut yang kering selama berpuasa juga menjadi penyebab timbulnya bau mulut. Rongga mulut memiliki banyak sekali lapisan-lapisan tipis. Karena produksi air liur yang terbatas, lapisan-lapisan tersebut juga akan mengelupas yang menambah penumpukan sampah.

"Sehingga jika tidak dibersihkan akan memicu timbulnya aroma tidak sedap dari rongga mulut," ungkapnya.

Untuk mengatasi bau mulut tak segar selama bulan puasa, Dokter Desiana memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan.

1. Lakukan Aktivitas Fisik.

Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Dengan terus melakukan aktifitas, produksi air liur juga akan terus terpicu. Sehingga mulut kering penyebab bau mulut bisa dihindari.

2. Berkumur Saat Berwudhu.

Berkumur dapat membantu membersihkan sisa-sisa kotoran dan renik yang mati dalam rongga mulut. Berkumur juga merangsang kelenjar air liur untuk tetap berproduksi.

“Manfaatkan waktu kumur dalam wudhu sebaik-baiknya. Memang kita diberi timing oleh Allah yang pas sekali untuk saatnya membasahi mulut dan membersihkan kotoran di mulut,” jelasnya.

Tentu cara berkumurnya harus benar. Tidak sekadar memasukkan air ke mulut. Namun, menggerakkan otot pipi dan bibir seoptimal mungkin sehingga tekanan air di mulut bisa masuk dan membersihkan kotoran sampai ke sela-sela mulut.

3. Hindari Dehidrasi Saat Puasa.

Penuhi kebutuhan air selama waktu magrib sampai imsya. Hal ini karena komponen air liur berasal dari air. Sehingga jangan sampai bahan baku produksinya berkurang. Karena kembali lagi, mulut kering adalah salah satu faktor penyebab bau mulut.