Stres Berpengaruh Pada Kesehatan, Ini Penjelasan Manajemen Stres

Stres dapat mempengaruhi kondisi kesehatan. Stres dalam kasus penderita kanker dapat membahayakan kondisi kesehatan. Dokter Primandono Perbowo, Sp.OG (K) menyampaikan, stres dapat memicu keseimbangan metabolisme dan keseimbangan neurotransmiter yang ada di otak.

"Bila metabolisme dan neurotranmiter terganggu tentu akan menyebabkan semua berubah. Imunitas tubuh berubah, hormon juga berubah, sehingga penyakit akan mudah menyerang, baik itu penyakit karena virus ataupun penyakit kanker," ujar dokter Primandono.

Dalam tubuh dan pikiran manusia, stres menepati posisi tertinggi, sehingga saat mengalami stres bagian tubuh yang lainnya juga akan ikut terganggu.

Dokter Primandono memahami, setiap manusia tidak lepas dari stres. Hal ini disebabkan masalah setiap manusia berbeda-beda. Untuk itu, manajemen stres penting dilakukan setiap individu untuk menjaga kesehatannya.

"Manajemen stres berbeda-beda tiap orang, bisa dilakukan sesuai dengan kesenangannya masing-masing. Seperti, membaca buku, main game, traveling, bertemu dengan teman ataupun melakukan yoga," ungkap dokter AHCC ini.

Yoga dinilai menjadi salah satu olahraga yang baik untuk manajemen stres. Melihat hal tersebut Adi Husada Cancer Center (AHCC) berkolaborasi dengan Urban Athelete mengadakan Sunrise Yoga Bertema "Yoga For Anxienty: Calm Your Stress Response" pada Sabtu, 19 Februari 2022.

Acara ini diadakan untuk memperingati Hari Kanker Sedunia dan mengajak masyarakat melakukan management stres dengan Yoga. Adela Ayu, Instruktur Yoga dalam acara ini mengatakan, melalui gerakan Yoga yang menggabungkan gerak dan nafas dapat membantu tubuh dan pikiran melakukan stres rilis.

"Untuk acara hari ini kita lakukan Yin Yoga. Yin Yoga cenderung lebih santai dan pasif ketimbang jenis Yoga lainnya. Yin Yoga sangat baik sangat baik untuk mengaktifkan sistem saraf dan meredakan rasa sakit akibat stres," kata Adela ditemui usai acara.

Selain itu, tambahnya, Yin Yoga juga memiliki manfaat mengurangi ketegangan ikat dan persendian, seperti pada lutut, pergelangan kaki, panggul, pinggul dan tulang punggung bagian bawah.

Untuk diketahui, biaya partisipasi peserta dalam acara ini seluruhnya akan disumbangkan ke Yayasan Kanker Indonesia Cabang Jawa Timur.