Manfaat Kulit Semangka, Bisa Tingkatkan Libido

Buah Semangka memiliki manfaat luar biasa, terutama di musim panas semangka akan sangat cocok dinikmati. Tak hanya lezat, semangka juga sarat dengan nutrisi sehat, antioksidan, vitamin dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Antara lain membuat Anda tetap terhidrasi, membersihkan organisme Anda dari semua racun berbahaya dan masih banyak lagi.

Selama ini banyak orang yang hanya mengonsumsi buahnya saja, padahal seperti mentimun, kulit semangka juga bisa dimakan. Selain segar, kulit semangka juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Tapi banyak orang yang cenderung membuang bagian kulit buah ini, padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kulit semangka memiliki efek diuretik, mungkin membantu dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi ginjal yang tepat. Tak hanya itu, masih banyak lagi beberapa manfaat kulit semangka untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthylifetricks, semangka mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi kulit semangka:

1. Mencegah Berbagai Penyakit

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kulit semangka adalah sumber Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, Magnesium, Seng dan Kalium. Semangka merah memiliki likopen dalam jumlah tinggi.

Likopen adalah antioksidan yang membantu mencegah banyak penyakit. Ditemukan bahwa 95 persen nilai makanan dalam semangka sebenarnya ditemukan di kulitnya. Orang lain juga menggunakan kulit semangka untuk tujuan penyembuhan, karena mengandung nutrisi yang sehat dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

2. Meningkatkan Libido

Selain itu, kulit semangka juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan libido Anda, terutama karena kandungan citrulline-nya. Anda juga harus tahu bahwa kulit semangka ditambahkan sebagai bahan untuk banyak suplemen penambah libido di pasaran. Banyak penelitian yang berbeda juga menemukan bahwa citrulline baik terhadap disfungsi ereksi ringan.

Sebuah studi berjudul “Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction” menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen L-sitrulin dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak potensi efek samping.

3. Menurunkan Berat Badan

Kulit semangka kaya serat akan membantu Anda menurunkan semua kelebihan berat badan, karena memiliki kekuatan untuk menyelamatkan Anda dari makan berlebihan dan mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.

Kulit semangka, serta semangka itu sendiri juga bersifat diuretik, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan air.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian berjudul “Watermelon extract supplementation reduces ankle blood pressure and carotid augmentation index in obese adults with prehypertension or hypertension”, menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas dalam mengontrol tekanan darahnya.

Namun, suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif. Studi lain berjudul “Effect of L-citrulline supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials” mengatakan bahwa suplemen citrulline yang terdapat dalam kulit semangka dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.

5. Memenuhi Kebutuhan Serat

Manfaat lain dari kulit semangka adalah sumber serat yang kaya. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.

Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Makanan dengan serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.