Ini Pentingnya Memiliki Massa Otot bagi Pria dan Perempuan
Memiliki massa otot bukan hanya sekedar estetika, tetapi juga untuk menjaga tubuh tetap sehat. Hal ini diungkapkan oleh CEO Urban Athletes, Verawaty Budiyanto. "Massa otot bagi kesehatan sangat banyak, terutama untuk melindungi tulang sehingga tulang tetap sehat dan postur tubuh tetap baik," jelasnya.
Otot, lanjut Verawaty Budiyanto, merupakan mesin membakar lemak yang efektif. Lemak akan terbakar meskipun aktivitas olahraga telah usai. "Setelah olahraga pun kalau kita punya massa otot, otot tersebut akan dengan sendirinya membakar lemak, terutama lemak jahat yang berpotensi menimbulkan penyakit di kemudian hari," jelasnya.
Menurut Verawaty Budiyanto, memiliki massa otot penting untuk perempuan dan pria. Kalau untuk perempuan ketika memiliki massa otot akan melindungi tulangnya dari pengeroposan tulang saat manoupause.
"Saat wanita memasuki memasuki masa menopause akan mengalami pengeroposan tulang. Kalau dia punya massa otot yang cukup akan berfungsi untuk membungkus tulang. Ketika tulang mulai lemah, otot bisa membungkus tulang supaya tetap tegak," terangnya.
Untuk pria fungsinya juga sama, ujar Verawaty Budiyanto, tapi nilai tambahnya bagi pria bisa mengikuti kontes body builder seperti yang diadakan pada Minggu, 28 Maret 2021 di Atrium Lenmark Mall Surabaya.
Acara bertajuk "Urban Newtown Fitness Championship" ini diikuti 150 peserta yang terbagi dalam tiga kategori, yakni new muscle, middle muscle, dan super beginner. "Kategori penilaian dari kontes ini ialah keindahan otot, simetris, wajah dan penampilan pose saat memperagakan otot," imbuh Verawaty Budiyanto.
Salah satu peserta, Hendry Subianto menggungkapkan, memiliki massa otot dan tubuh kekar membuatnya terlihat sehat dan awet muda, serta tidak mudah sakit. Pria ini sudah berusia 51 tahun, tapi kondisi tubuhnya tetap fit.
"Saya sudah dari usia 23 tahun mulai membentuk otot dan memang hasilnya terasa hingga saat ini," kata pria asal Surabaya ini.
Menurut Hendry Subianto, agar otot tetap terjaga maka kuncinya ialah menjaga pola makan, menjaga pola latihan, dan suplemen.