Ini Langkah Cegah Computer Vision Syndrome dari Dokter RSMU
Computer Vision Syndrome (CVS) merupakan kondisi yang memicu gangguan penglihatan, seperti mata tegang, mata lelah hingga sakit kepala. Umumnya kondisi ini banyak dialami mereka yang bekerja di depan komputer atau aktif memakai gadget.
Kondisi ini sebenarnya bisa dihindari dengan menerapkan beberapa langkah. Hal ini diungkapkan oleh dokter RS Mata Undaan (RSMU) dr Kitriastuti, Sp.M dalam konten #Tanyadokteryuk yang tayang Instagram @rs.mataundaan.
Langkah pencegahan CVS yang diungkapkan dokter Kitriastusi antara lain. "Pertama cara menghindarinya adalah setelah 20 menit bekerja didepan gadget usahakan melihat jauh sekitar jarak 20 kaki atau 6 meter," katanya.
Dokter Kitriastuti menjelaskan, hal tersebut bisa dilakukan selama kurang lebih 20 detik. "Cara ini dilakukan untuk mengistirahatkan mata dari paparan sinar biru gadget," tambahnya.
Selain itu, cara lain yang bisa dilakukan untuk menghindari CVS ialah atur kecerahan layar monitor, atur jarak pandang antara mata dan layar kurang lebih 50 - 100 centimeter dan atur kemiringan gadget dan mata, maksimal 20 derajat.
Adapun gejala yang muncul dari CVS yang patut diketahui dan diwaspadai adalah mata perih, pedih, kemeng atau pegal dan mata berair.
"Jadi kalau ada gejala diatas dan memang bekerja didepan gadget sebaiknya segera periksakan ke dokter," tandasnya.
RS Mata Undaan juga dilengkapi dokter-dokter handal untuk melakukan pemeriksaan pada keluhan CVS.