Ini 5 Jenis Makanan untuk Cegah Tumor Payudara

Tumor payudara merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang kaum hawa dan wajib untuk diwaspadai.

Biasanya, tumor ini muncul karena adanya pertumbuhan sel-sel secara berlebihan, namun strukturnya masih bisa dibilang normal dan tidak menyebar ke area yang lain.

Meski begitu, pastinya kita harus tetap berhati-hati dan melakukan tindakan pencegahan agar terhindar dari penyakit yang satu ini. Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dianjurkan.

Berikut ngopibareng.id telah merangkum lima jenis makanan untuk mencegah kanker payudara:

1. Makanan yang memiliki kandungan vitamin C

Vitamin C memang terkenal memiliki banyak fungsi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Makanan dengan kandungan vitamin C seperti jeruk memiliki fungsi untuk mencegah tumbuhnya tumor pada payudara.

Kandungan vitamin C mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyembabkan pertumbuhan sel-sel tumor menjadi lebih cepat.

2. Makanan dengan kandungan vitamin E

Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki peranan yang sama pentingnya dalam mencegah tumor payudara.

Makanan dengan kandungan vitamin E seperti kacang tanah dapat menurunkan risiko penyakit tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.

3. Makanan yang mengandung beta karoten

Makanan dengan kandungan beta karoten seperti ubi jalar, dipercaya ampuh meminimalisir kemungkinan terjadinya tumor payudara.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan jika ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%.

4. Makanan yang mengandung antioksidan

Buah berry, seperti strawberry dan blueberry yang kaya akan antioksidan berfungsi untuk melawan sel tumor yang ada dalam tubuh.

Selain buah berry, kunyit juga baik sebagai anti inflmasi yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel-sel tumor pada payudara.

5. Makanan yan mengandung senyawa katekin

Salah satu makanan yang mengandung senyawa katein yaitu teh hijau. Teh hijau dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit tumor payudara.

Bahkan salah satu penelitian di China menunjukkan jika orang-orang yang rajin meminum teh hijau lebih sehat dan bisa terhindar dari penyakit tumor dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengkonsumsi teh hijau.

Semoga bermanfaat! (amm)