Mudik Bawa Lansia, Ini 4 Tips Agar Nyaman Saat Perjalanan

Menjadi tantangan tersendiri apabila melakukan perjalanan jauh alias mudik Lebaran bersama dengan lansia. Bila Anda ingin mudik bersama lansia, Dr dr Meisy Andriana SpKFR (K) memberikan beberapa tips agar perjalanan lansia menjadi nyaman.

"Kalau mudik bersama lansia yang harus diperhatikan adalah posisi duduknya harus nyaman. Baik itu mudik dengan transportasi umum ataupun mobil pribadi," ungkapnya.

Adapun tips agar perjalanan nyaman bersama lansia adalah sebagai berikut:

1. Bawa Alat Untuk Menunjang Kenyamanan.

Agar merasa nyaman bisa membawa bantal dari rumah atau bantal leher, sehingga lansia akan merasa nyaman saat perjalanan mudik.

"Kalau tidak bantal, bisa juga pakai syal untuk alas kepalanya biar lebih nyaman dan tidak kaku selama perjalanan," kata dokter Meisy.

2. Peregangan Otot Saat Perjalanan.

Untuk mengurangi kontraksi otot berlebihan pada lansia, dokter Meisy menyarankan agar lansia melakukan peregangan otot setiap beberapa jam sekali.

"Kalau mungkin sudah terasa kaku badannya bisa lakukan perengangan otot, yang ringan saja. Seperti memutar-mutar pergelangan tangan, gerakan leher ke kanan dan ke kiri. Ini akan membantu selama perjalanan jauh," terangnya.

3. Hindari Membawa Barang Terlalu Banyak.

Hindari membawa barang bawaan terlalu banyak, apalagi saat naik kendaraan umum. Kenapa? Karena barang bawaan terlalu banyak akan memakan tempat.

"Sementara lansia butuh space agak longgar untuk selonjor kaki biar tidak gampang kesemutan," imbuhnya.

4. Bawa Vitamin yang Diperlukan.

Tak lupa ia juga menyarankan untuk membawa vitamin dan makanan yang diperlukan lansia selama perjalanan.

"Hal ini juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh lansia selama perjalanan," tandasnya.