Cegah Bunuh Diri di Jatim, Wagub Ajak Peduli Orang Sekitar

Sebagai upaya pencegahan bunuh diri di Jawa Timur (Jatim), Wakil Gubernur Jatim  Emil Elistianto Dardak mengajak masyarakat lebih aware terhadap isu kesehatan mental. Selain itu, ia juga meminta agar warga Jatim lebih peduli terhadap orang sekitarnya.

Menurutnya, isu kesehatan mental sering dianggap tabu oleh masyarakat. Sehingga seseorang yang memiliki masalah mental merasa malu untuk mengungkapkan, apalagi berobat ke dokter.

"Isu kesehatan mental itu isu kesehatan medis, jadi tidak perlu dianggap tabu. Kadang memang kita bingung apakah ini hanya mood yang naik turun atau memang ada gangguan dalam diri. Jadi kesadaran ini yang harus kita bangun," kata Emil ditemui di FK Unair Surabaya, Sabtu, 10 September 2022.

Selain itu, ungkapnya kesadaran dan kepedulian pada orang di sekitar juga menjadi upaya preventif dalam pencegahan bunuh diri. "Mulai dari lingkaran terdekat, bila ada temannya menjurus ke depresi atau melakukan percobaan bunuh diri bisa langsung dibantu untuk mengakses pertolongan pertama. Teman bisa jadi penolong pertama," ungkap Emil.

5 Langkah Pencegahan Bunuh Diri

Kenali Tandanya

Tanda seseorang ingin bunuh diri bisa dikenali dari pembicaraannya yang ingin mati atau mengancam untuk mencelakai diri. Mencari cara untuk bunuh diri dengan mencari akses ke hal-hal berbahaya.

Lakukan Sesuatu

Setelah mengenali gejala, jangan tinggalkan mereka sendirian. singkirkan benda-benda yang berpotensi digunakan untuk mencelakai diri seperti, benda tajam, tali atau obat-obatan.

Dengarkan mereka dan jangan buru memberi nasihat, berikan empati tanyakan apa yang saat ini dirasakan dan alasan mereka mengakhiri hidup. Terpenting jangan membandingkan masalah mereka dengan orang lain.

Sayangi Dirimu

Pengalaman hidup memang menyebabkan berbagai macam emosi timbul, di antaranya juga menimbulkan sakit hati.

Guna menangkan diri luangkan waktu untuk relaksasi dengan melakukan hal yang kita senangi sendiri (nonton film, ke salon, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang disukai)

Cari Bantuan

Kunci utama mencegah bunuh diri adalah tetap terhubung dengan orang lain. Tetaplah berkomunikasi dengan teman-teman, sahabat dan keluarga. Bila hal itu sulit dilakukan, salah satu cara untuk tetap terhubung adalah memanfaatkan aplikasi kesehatan chat online.

Sebarkan

Sebarkan informasi yang Anda dapatkan pada minimal lima orang terdekat mengenai langkah pencegahan bunuh diri, dan Hari Pencegahan Bunuh Diri sedunia.