Cara Unik FK Unair di AEE, Buat Siswa SMA Mau Curhat
Cara unik dilakukan Fakultas Kedokteran (FK) Unair untuk menampung keluh kesah siswa SMA yang ingin menuju bangku kuliah. Cara tersebut adalah menghadirkan bilik curhat dalam gelaran Airlangga Education Expo 2023.
Dalam pameran pendidikan yang digelar selama tiga hari sejak Jumat, 3 Februari hingga Minggu, 5 Februari 2023, para pengunjung AEE yang notabene adalah siswa SMA bisa curhat dengan kakak PPDS (Program Pendidikan Dokter Spesialis) dari FK UNAIR.
Mereka akan mendengarkan segala keluh kesah adik-adik tanpa menghakimi. Dan tentu saja memberi masukan jika dibutuhkan. Wakil Dekan 1 FK UNAIR, Dr. dr. A.C. Romdhoni menuturkan, fasilitas ini dimunculkan untuk memberikan edukasi secara tidak langsung kepada pengunjung bahwa curhat juga merupakan bagian dari menjaga kesehatan mental.
“Anak-anak saat ini, termasuk dari SMA sudah banyak yang sadar mengenai isu kesehatan mental dari sosial media. Dan dalam studi psikiatri, curhat merupakan salah satu cara untuk meredakan stress maupun perasaan khawatir,” ujarnya, Minggu, 05 Desember 2023.
Privasi pengunjung juga sangat diperhatikan. Karenanya, FK UNAIR menyediakan tempat tertutup oleh gorden putih berhiaskan dedaunan. Kendati tertutup, bilik curhat ini sangat nyaman dengan fasilitas sofa kecil berhadap-hadapan dan meja untuk interaksi dengan dokter PPDS psikiatri.
Adanya bilik curhat ini rupanya menyita perhatian pengunjung. Dari acara AEE yang dibuka sejak pukul 08.00 hingga 16.00 WIB, bilik curhat selalu diisi oleh pengunjung. Setiap harinya setidaknya ada 20 pengunjung yang datang untuk curhat.
Salah satu PPDS Ilmu Kedokteran Jiwa FK UNAIR, Dokter Sheila Maryam Gautama yang bertugas menambahkan, rata-rata pengunjung datang curhat mengutarakan tuntutan di sekolah. Tak sedikit juga yang mengalami konflik dengan orang tua mengenai pilihan jurusan kuliah.
"Hampir semua yang keluar dari bilik curhat ini menangis. Tidak apa-apa, karena curhat merupakan salah satu cara untuk release stress. Ibarat air kalau terus menerus diisi ke ember pasti akan tumpah juga," ungkapnya.
Menjaga kesehatan mental sangat penting. Beberapa hal yang bisa dilakukan agar kesehatan mental terjaga antara lain dengan menjaga pola hidup yang sehat. Makan makanan sehat dan teratur, tidur cukup, menyempatkan diri olahraga dan tetap terhubung dengan sekitar.
"Jika stres fisik dan pikiran, tubuh cenderung mengeluarkan hormon kortisol. Kebiasaan-kebiasaan baik di atas bisa dilakukan untuk menghindari hormon kortisol keluar secara berlebihan," tambahnya.
Bunga Aghnia, salah satu pengunjung dari Mojokerto merasakan manfaat dari bilik curhat ini. Ia mengaku bisa meluapkan perasaan yang sudah dia pendam cukup lama.
"Karena kadang kalau curhat dengan teman malu, curhat di sini bisa dengan kakak dokter yang dijamin terjaga kerahasiaannya," ungkapnya.
FK UNAIR juga menyediakan self love corner di mana pengunjung bisa menuliskan pesan motivasi kepada diri sendiri di catatan kecil dan menempelkannya ke papan yang sudah disediakan.
Ada yang menuliskan harapannya agar diterima di UNAIR, ada juga yang berterima kasih kepada diri sendiri.