Bantah Hamil, Perut BCL Bloating

Bunga Citra Lestari atau BCL menjadi sorotan setelah perutnya terlihat buncit saat tengah manggung. Netizen berasumsi bahwa BCL tengah hamil tiga bulan. Menanggapi isu miring itu, BCL yang tengah berada di Malaysia mengunjungi ibunda mendiang suaminya, Ashraf Sinclair, mengklarifikasi gosip kehamilannya.

Sebuah video yang diunggah akun TikTok @astrogempak, menampilkan BCL yang mengungkapkan kesedihannya atas asumsi masyarakat soal dirinya yang tengah hamil karena perutnya tampak buncit.

BCL mengaku sedih karena dihujat soal tubuhnya alias body shaming. Padahal, perut buncitnya itu bukanlah karena hamil, melainkan karena memang itu adalah bentuk tubuh BCL.

“Aku lebih sedih karena di-body shamming sih, hey I eat you know?,” ujarnya.

BCL lalu menjelaskan bahwa dirinya sering makan malam, dan memang seperti itu bentuk tubuh wanita yang sudah memiliki anak. “Ok, kamu ingin lihat? Ini tidak rata, ini ibu-ibu ya, ini seperti normal selayaknya manusia, yang suka makan tengah malam, kebetulan memang bentuk tubuh aku tidak rata,” lanjutnya.

BCL sendiri mengaku sedihnya bahwa kini tubuhnya telah banyak berubah.

“Tapi tidak semua orang mengerti angle, tidak semua orang mengerti bloating (perut kembung), you have the period (datang bulan), cuma ya kayak sedih aja gita, karena 2-3 tahun lalu, aku sangat kurus karena makan banyak,” tandasnya.

Bloating

Bloating adalah kondisi perut buncit yang terasa kembung dan begah. “Bloating disebabkan karena gas yang tercipta di sistem pencernaan yang terproduksi sebagai produk hasil dari cernaan bakteri,” ujar The London Nutritionist, Jo Travers.

“Itu bukanlah semerta-merta tanda bahwa ada sesuatu yang salah, tapi ia hanya bisa memberi rasa tak nyaman dan bisa menjadi pertanda bahwa microbiome Anda kurang dari yang seharusnya,” sambungnya.

Dikutip dari mountsinai, berikut penyebabnya.

Menelan udara (biasanya terjadi karena gugup)
Penumpukan cairan di perut (ini bisa menjadi tanda masalah medis yang serius)
Gas di usus dari makan makanan yang tinggi serat, seperti buah dan sayuran
Sindrom iritasi usus
Intoleransi laktosa
Kista ovarium
Penyumbatan usus parsial
Kehamilan
Sindrom pramenstruasi (PMS)
Fibroid rahim
Penambahan berat badan

Mencegah Bloating

Makan probiotic

Probiotic akan mengantar banyak bakteri hidup ke sistem pencernaan untuk membantu merestorasi ketidakseimbangan yang ada, ia pun bekerja cepat dan metode ini mudah untuk dilakukan.

Buang angin

Maaf bukannya tidak sopan, tapi kadang bloating itu sebenarnya hanya ingin kentut.

Coba minum teh

Disarankan untuk mencoba teh herbal agar menghentikan bloating.

Makan lebih banyak serat

Semua makanan yang sehat untuk sistem pencernaan adalah semua yang punya kandungan serat di dalamnya.

Tidur yang cukup

Mungkin tampaknya tak ada hubungan langsung antara tidur dan kesehatan sistem pencernaan, tapi bukti menunjukkan bahwa satu malam dengan tidur yang buruk bisa mengganggu microbiome di sistem pencernaan dan pada akhirnya bisa membuat bloating lebih rentan terjadi.