6 Tips Makan Sehat Saat Lebaran dari AHCC

Hari Raya Idul Fitri 1441 H yang ditunggu setelah menjalankan ibadah puasa 30 hari telah tiba. Saat momen kemenangan ini tiba tentunya godaan makanan enak dan berlemak tidak akan bisa dihindari.

Meski kali ini merayakan Hari Raya Idul Fitri di rumah saja karena adanya pandemi covid-19. Mengharuskan Anda meniadakan sementara kumpul keluarga. Anda tetap bisa mengobati rindu akan suasana lebaran dengan memasak makanan lebaran dan mengkonsumsi dengan keluarga inti.

Meski demikian Anda tetap diharuskan dapat tetap menjaga asupan makanan. Agar tidak berlebihan saat makan makanan berlemak Adi Husada Cancer Center (AHCC) memberikan beberapa 6 tips berikut:

1. Selalu awali dengan menu sarapan sehat seperti karbohidrat kompleks, sayuran, dan buah.
2. Hidangan hari raya bisa dikonsumsi siang hari.
3. Tetap makan dengan porsi normal.
4. Pilih air putih dibanding minuman berasa.
5. Sediakan cemilan sehat seperti buah atau yogurt.
6. Tetap lakukan aktivitas fisik dan olahraga tiap hari.

AHCC yang merupakan layanan terpadu pelayanan kanker dibawah naungan RS Adi Husada Undaan Wetan mengungkapkan, bila mengikuti tips di atas saat bersantap di momen lebaran, Anda tidak perlu khawatir akan mengalami masalah kesehatan di kemudian hari.

Untuk pasien kanker apabila ingin mengonsumsi makanan berlemak, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Makanan apa yang disarankan atau tidak untuk Anda konsumsi.